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美思康宸养生小课堂:熬夜的人喝了居然能养颜
作者:深圳美思康宸商贸有限公司 发布时间:2020-11-06
小可爱们,你们昨晚有没有跟美美美一样熬夜追剧呀?只可惜追剧一时爽,皱纹脸上长。

 

 

现代城市生活压力大, 有很多女性为了工作和责任经常不得不熬夜(比如我最爱的公司总裁),那么这个时候她们最需要的就是在熬夜之后食用一些平调阴阳、排毒祛浊的食物, 这样不仅可以缓解熬夜的疲态,更可以养颜美容,调理身心。哇,美美美暗自盘算着学会了马上给总裁熬一碗,用保温桶装好,偷偷放到她的办公桌上,等她早上来上班,就给她一个暖心暖胃的Surpris


 


接下来,就看一看中医师帮我们推荐的5款养颜粥吧!

 

 

百合莲子粥

用鲜百合50克或者百合干研成的粉30克,与少量的粳米煮粥,适量放上一些蜂蜜,晚餐或者午后食用。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用;莲子有养心安神、健脾、补肾的作用,因此,对于女性消除熬夜后的疲劳很有帮助。


 


冬瓜薏米汤

 

取冬瓜200克,薏米30克,冬瓜去皮、切条,先将薏米加水煮粥,待薏米熟后加冬瓜条一起煮等到冬瓜熟后,根据自己口味加糖或盐都可以这个汤喝起来清淡爽口,而且还美容养颜,对女性益处多多。

 

 


粉葛生鱼汤

粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条除去还有内脏,放入适量的水煲起来,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,不仅要喝汤,也要吃鱼肉哦舒筋活络,益气补血的功效经常有小可爱熬夜过后颈部胀痛,肌肉酸痛,这个汤可以有效缓解这类症状。

 

 

酸枣仁粥


把酸枣仁30克还有适量粳米一起煮,煮熟就可以享用了。酸枣仁粥有镇痛,降低血压,改善睡眠和调节神经等作用,是熬夜女人滋补的良品美肴。

 

 

阿胶粥


先将粳米煮成白粥然后再放入5-6克美宸天胶。每天早晚趁着温热各喝一碗中医认为,阿胶性味甘、平,入肺、肝、肾经,有补血止血,滋阴润肺之功,能加速血液中血红蛋白生成的作用,对女性增进营养,美容养颜大有益处。

 

怎么样?是不是既简单又方便呢?


对于美美美这样的贫穷少女来说,多喝几碗养颜粥,昂贵的护肤品又可以少用一点了,简直太划算,有没有?